Caponata siciliană
O mâncărică dulce-acrișoară cu vinete, caponata siciliană e delicioasă atât rece, cât și caldă și poate fi savurată chiar și pe o bruschetta.

Dacă ești în căutarea unei rețete atât de gustoase încât nici nu îți dai seama că nu are nici carne, nici brânză, nici ouă – atunci ești în locul potrivit. Rețeta mea de caponata siciliană (făcută ca la mama acasă!) e exact ceea ce ai nevoie.
E foarte ușor de preparat, are un gust inedit dulce-acrișor și e la fel de gustoasă și caldă și rece. Din acest motiv e minunată în orice anotimp. Am asortat-o cu o lipie Naan fără drojdie, dar puteți să o serviți cu niște ciabatta sau chiar ca bruschetta. Se păstrează foarte bine în frigider, așa că e potrivită și ca pachețel la birou.
Pasta de tomate împreună cu oțetul formează așa-numitul sos agro-dolce (dulce acrișor) care dă nota interesantă rețetei. Dacă vreți să vă iasă mai puțin acru, puteți folosi jumătate din cantitatea de oțet, promit să nu le spun sicilienilor că ați modificat caponata.
O să fiți surprinși cât de sățioasă e – vinetele sunt un înlocuitor perfect pentru carne și îi vor mulțumi chiar și pe cei mai mofturoși meseni. Înainte să fi plecat din România, obișnuiam să mănânc vinetele doar în salată, dar mă bucur de fiecare dată când descopăr o rețetă nouă în care pot să le valorific.
Dacă încercați rețeta, nu uitați să îmi arătați cât de bine v-a ieșit! Trimiteți-ne pozele voastre, iar noi le vom publica pe pagina de Facebook sau Instagram ca să vadă toată lumea cât de inovativi sunteți când pregătiți vinetele!
Aperitiv · Fel principal · Bucătăria italiană
Caponata siciliană
Rețetă de Familia Atlasul Deliciilor
Nota cititorilor:5 din 5 (1 vot)
O mâncărică dulce-acrișoară cu vinete, caponata siciliană e delicioasă atât rece, cât și caldă și poate fi savurată chiar și sub formă de bruscheta.

- Timp de preparare
- Timp de gătire
- Porții
- 4 porții
Ustensile
Ustensilele și ingredientele marcate duc către magazine partenere; dacă cumperi de acolo, primim un mic comision, fără cost suplimentar pentru tine. Ce este un link afiliat?
Ingrediente
pentru prăjirea vinetelor:
Mod de preparare
La ingrediente- Pasul 1
Ingredientele

- Pasul 2
Se taie vinetele în bucăți nu prea mari

- Pasul 3
... și se prăjesc în ulei de măsline...

- Pasul 4
... până când capătă o culoare aurie...

- Pasul 5
Puneți ulei într-o tigaie....

- Pasul 6
... adăugați ceapa tăiată mărunt...

- Pasul 7
... apoi țelina...

- Pasul 8
.... caperele, măslinele și roșiile.

- Pasul 9
Amestecați pasta de tomate cu uleiul și zahărul...

- Pasul 10
... și adăugați-o peste celelalte legume în tigaie.

- Pasul 11
Puneți apoi vinetele trase în ulei de măsline și mugurii de pin.

- Pasul 12
Amestecați ușor și lăsați câteva minute pe aragaz. Dacă doriți și vă place, puteți adăuga busuioc proaspăt.

- Pasul 13
Dacă doriți, se poate servi cu lipie sau orice fel de pâine subțire.

Note
– Preparatul poate fi păstrat în frigider 2-3 zile, însă se servește la temperatura camerei, deci trebuie scoasă din timp.
Valori nutriționale
| Calorii | 240 kcal |
|---|
Valorile sunt estimative și se calculează automat pentru o porție.
Rețetă video
Cuvinte cheie: caponata siciliana, mancarica de vinete italiana, mancarica de vinete siciliana, reteta caponata, reteta caponata siciliana
Dacă ți-a plăcut rețeta de caponata siciliană, s-ar putea să te intereseze și celelalte rețete vegane (de post). Le găsești pe toate aici. Am făcut deja o selecție pentru tine:







