noiembrie 19

Salata cu varza mere si nuci

Salata cu varza mere si nuci este genul de aperitiv pe care il faceti atunci cand sunteti la cura de slabire si disperarea este suficient de mare. Sau cand postiti. Avantajul major consta in rapiditate: se face in mai putin de 5 (cinci) minute. Un alt atu este faptul ca ingredientele sunt cat se poate de banale. De fapt, ele se gasesc aproape sigur in orice frigider. (Sa fim corecti, nucile au ramas de la un desert pe care acum nu vi-l mai permiteti!)

O mica discutie ar comporta alegerea soiului de mar. Asta numai atunci cand faceti parte din acea categorie de oameni care isi permit sa planifice totul in prealabil. Cele mai bune optiuni, in opinia noastra ar fi Golden, Jonagold, Jonaprince, in esenta cele dulci. Avand in vedere iaurtul si daca tineti mortis sa aveti o salata acra, puteti utiliza Granny Smith sau ceva asemanator. Evident, asta in functie de dorinta dumneavoastra expresa.

Dupa cum puteti vedea mai jos, cantitatile nu sunt foarte stricte. Ca sa fim sinceri pana la capat, ele depind de numarul de persoane (reteta este data doar pentru doua!) si de cat aveti disponibil la indemana. Este esential sa adaugati un pic de sare, ca sa potentati gustul preparatului.

In cazul in care salata asta nu va incanta, ati putea incerca si altceva (insa va trebui sa cheltuiti si sa munciti in plus, ca sa nu ziceti ca nu v-am avertizat!), de exemplu Salata cu linte si bulgur sau Salata de anghinare, naut si quinoa.

salata_varza_mere_nuci

Salata cu varza, mere si nuci

Tata AD
O salata usoara, pretabila oricarui anotimp.
5 from 1 vote
Timp de preparare 5 minute
Timp total 5 minute
Fel Gustare
Bucatarie Bucataria Frantuzeasca
Portii 4 portii
Calorii 215 kcal

Ingrediente
  

  • ½ buc varza alba
  • 1 buc mar
  • 100 g nuci
  • 2 borcanele iaurt grecesc
  • sare

Instructiuni
 

  • Ingredientele
    salata_varza_mere_nuci
  • Curatati marul…
    salata_varza_mere_nuci
  • Dati-l prin razatoare…
    salata_varza_mere_nuci
  • Dati varza prin razatoare…
    salata_varza_mere_nuci
  • Maruntiti nucile…
    salata_varza_mere_nuci
  • Adaugati iaurtul…
    salata_varza_mere_nuci
  • Amestecati totul….
    salata_varza_mere_nuci
  • E gata!
    salata_varza_mere_nuci

Informatii nutritionale

Serving: 1portieCalories: 215kcal
Keyword salata varza mere nuci
Ai incercat reteta? Arata-ne cum ti-a iesit!Publicam toate pozele de la voi pe Instagram! ❤️

Tags

salata de varza mere si nuci


{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

S-ar putea sa iti placa si retetele astea:

februarie 3, 2023

O reteta la indemana oricui doreste sa o

ianuarie 27, 2023

O reteta la indemana oricui doreste sa o

ianuarie 21, 2023

O reteta de chifle care pot fi pastrate