Sari la conținut
Înapoi la rețetă

Aperitiv · Garnituri · Gustare · Bucătăria orientală

Hummus

Rețetă de Familia Atlasul Deliciilor

Nota cititorilor:5 din 5 (2 voturi)

În doar 10 minute poți pregăti această rețetă delicioasă de hummus. Hai să-ți arătăm cum se face pas cu pas. Rețetă vegană (de post)

Porție de hummus
Timp de preparare
10 minute
Timp total
10 minute
Porții
4 porții
Cantități

Ustensile

  • Robot de bucătărie↗ (link afiliat)
  • Blender de mână↗ (link afiliat)

↗Ustensilele și ingredientele marcate duc către magazine partenere; dacă cumperi de acolo, primim un mic comision, fără cost suplimentar pentru tine. Ce este un link afiliat?

Ingrediente

Opțional, pentru decor

Mod de preparare

  1. Pasul 1

    Ne trebuie doar câteva ingrediente ca să facem un hummus delicios!

    Ingrediente pentru hummus
  2. Pasul 2

    Se amestecă uleiul cu pasta de susan, sucul de lămâie și celelalte condimente.

    Hummus pas 1
  3. Pasul 3

    Se pune năutul într-un blender (sau robot de bucătărie), după care se adaugă amestecul obținut anterior.

    Hummus pas 2
  4. Pasul 4

    Vjjj vjjj! Se dă prin blender timp până când se ajunge la o consistență fină. Se adaugă sare și piper și se amestecă. Dacă doriți o aromă mai intensă de susan, sau o consistență și mai fină, puteți să mai adăugați niște pastă de susan sau niște apă din conserva de la năut.

    Hummus pas 3
  5. Pasul 5

    Hummus-ul deja e gata, dar dacă vreți să îi dați un aspect perfect de mezze, turnați puțin ulei de măsline deasupra și presărați puțin sumac (sau za'atar), după care decorați cu niște muguri de pin. Poftă bună!

    Hummus titlu

Valori nutriționale

Valori nutriționale
Porție2 linguri
Calorii82 kcal

Valorile sunt estimative și se calculează automat pentru o porție.

Cuvinte cheie: hummus, hummus cu pasta de susan, hummus din naut

Rețeta completă: https://www.atlasuldeliciilor.ro/reteta-hummus/ · Atlasul Deliciilor