Fel principal · Bucătăria peruană
Hamburger vegetarian cu quinoa
Rețetă de Familia Atlasul Deliciilor
Nota cititorilor:5 din 5 (2 voturi)
O variantă de hamburger exclusiv vegetarian însă extrem de hrănitor și savuros.
- Timp de preparare
- Timp de gătire
- Timp total
- Porții
- 4 porții
- Cost
- 20 RON
Ustensile
Ustensilele și ingredientele marcate duc către magazine partenere; dacă cumperi de acolo, primim un mic comision, fără cost suplimentar pentru tine. Ce este un link afiliat?
Ingrediente
Mod de preparare
- Pasul 1
Ingrediente
Pentru sos
- Pasul 1
Se trage ceapa în ulei
- Pasul 2
Se adaugă ardeii tăiați cubulețe
- Pasul 3
Se dă amestecul la blender
- Pasul 4
Sosul este gata
Pentru hamburger
- Pasul 1
Se trage ceapa cu ......
- Pasul 2
Se amestecă quinoa,............................................
- Pasul 3
Se fac patru hamburgeri
- Pasul 4
Se presează pentru a obține forma specifică
- Pasul 5
Se dau prin făină, ou bătut și pesmet
- Pasul 6
Se prăjesc în ulei încins
- Pasul 7
?
- Pasul 8
?
- Pasul 9
Așa arată când sunt gata.
Valori nutriționale
| Porție | 1 |
|---|---|
| Calorii | 560 kcal |
Valorile sunt estimative și se calculează automat pentru o porție.
Cuvinte cheie: hamburger, hamburger cu quinoa, quinoa cu legume
Rețeta completă: https://www.atlasuldeliciilor.ro/hamburger-vegetarian-cu-quinoa/ · Atlasul Deliciilor