Fel principal · Bucătăria americană
Coaste de porc la cuptor cu sos barbecue
Rețetă de Familia Atlasul Deliciilor
Coaste fragede, condimentate și acoperite cu sos barbecue dulce-acrișor, făcut în câteva minute. Cuptorul se ocupă de restul.

- Timp de preparare
- Timp de gătire
- Porții
- 4 porții
Ingrediente
Pentru coaste
Pentru sosul barbecue
Mod de preparare
- Pasul 1
Încălzește cuptorul la 160°C, căldură sus-jos, sau la 140°C cu ventilație.
- Pasul 2
Îndepărtează membrana subțire de pe partea oaselor, dacă este prezentă. Tamponează coastele cu prosoape de hârtie.
- Pasul 3
Amestecă sarea, boiaua, usturoiul granulat, ceapa granulată, chimionul, piperul și zahărul brun. Adaugă uleiul și freacă amestecul pe ambele părți ale coastelor.
- Pasul 4
Pune coastele într-o tavă încăpătoare, cu partea cărnoasă în sus. Toarnă cele 3 linguri de apă în tavă, apoi acoperă etanș cu folie de aluminiu.
- Pasul 5
Coace 2 ore și 30 de minute. Verifică frăgezimea; dacă sunt încă ferme, continuă în intervale de 15 minute. Coastele trebuie să fie fragede, dar să își păstreze forma.
- Pasul 6
Între timp, pune ketchupul, zahărul brun, mierea, sosul Worcestershire, oțetul, usturoiul și boiaua într-o crăticioară. Fierbe la foc mic 4–5 minute, amestecând, până când sosul se omogenizează și se îngroașă ușor.
- Pasul 7
Scoate tava cu grijă și îndepărtează folia. Unge coastele cu jumătate din sos. Ridică temperatura cuptorului la 220°C, sau 200°C cu ventilație.
- Pasul 8
Coace descoperit 8–10 minute. Unge din nou cu restul de sos și mai lasă 5–8 minute, urmărind atent suprafața, până când glazura lucește și începe să se caramelizeze.
- Pasul 9
Lasă coastele să se odihnească 10 minute, apoi taie între oase și servește cu sosul rămas, dacă mai ai.
Note
Coacere: 2 ore și 45 de minute–3 ore și 15 minute · Temperatură: 160°C, apoi 220°C
Alternativă: înlocuiește sosul făcut în casă cu aproximativ 220–250 g de sos barbecue gata preparat. Gustă-l înainte să mai adaugi sare.
Estimări pentru o porție, pe baza ingredientelor din rețetă. Valorile pot varia în funcție de mărimea coastelor, conținutul de grăsime, partea comestibilă și sosul folosit.
Valori nutriționale
| Porție | 1 |
|---|---|
| Calorii | 650 kcal |
| Carbohidrați | 36 g |
| Proteine | 38 g |
| Grăsimi | 39 g |
| Grăsimi saturate | 12 g |
| Grăsimi polinesaturate | 4 g |
| Grăsimi mononesaturate | 18 g |
| Grăsimi trans | 0,2 g |
| Colesterol | 145 mg |
| Sodiu | 1.050 mg |
| Potasiu | 720 mg |
| Fibre | 1,6 g |
| Zahăr | 30 g |
| Vitamina A | 180 µg |
| Vitamina C | 4 mg |
| Calciu | 75 mg |
| Fier | 3,6 mg |
Valorile sunt estimative și se calculează automat pentru o porție.
Cuvinte cheie: Coaste de porc la cuptor cu sos barbecue, Coaste de porc
Rețeta completă: https://www.atlasuldeliciilor.ro/coaste-de-porc-la-cuptor/ · Atlasul Deliciilor